专家提醒进补不等于养生

2018年01月22日 10:31来源:www.ycdx.net手机版

    楚天都市报讯 □楚天都市报记者李晗

    由中国老年学和老年医学学会科学养生专业委员会主办的“全球健康高峰论坛暨上医慈行全民健康工程年会”前日在汉落幕,会上提出的“中医+养老”模式引发热议。与会专家呼吁利用我国传统中医文化在健康教育中的作用,增强老年人健康素养,达到预防疾病、缓解老年人健康压力的作用。

    “多病缠身”降低生活质量

    70岁的刘爹爹患高血压多年,一直靠吃降压药控制,近两年又先后发现患有糖尿病、冠心病和骨质疏松症,几乎成了个“药罐子”,对刘爹爹的饮食与睡眠都有很大影响,还带来了巨大的心理压力,身形日渐消瘦,虽然不时有人羡慕他“高寿”,但是平日生活质量有多低,只有他自己和子女亲友们才知道。
    事实上,刘爹爹的境遇在国内老年人中非常具有代表性。专家表示,年龄超过50岁后,器官功能逐步出现障碍,各种疾病尤其是高血压、心脏病、肿瘤、糖尿病、脑卒中等发病率增加。有资料显示,75岁以上老年人高血压患病率高达51%,60岁以上老年人糖尿病患病率近20%,且不少老年人不只患一种疾病,往往是“多病缠身”,这严重影响到老年人的生活质量。“如今我国已进入老龄化社会,老年人养老存在一系列问题,其中最引人关注的就是健康状况。”有与会专家表示,不少老人虽然年龄“高寿”,但是晚年生活并不“高质”,甚至每天要面对病痛折磨,因此预防与治疗疾病是养老问题中的焦点。

    建议将中医文化与养生相结合

    “长寿而不健康的现象严重影响了老年人的生活质量,也加剧了就医压力。”中国老年学和老年医学学会科学养生专业委员会主任那国宏表示,如今老年人的寿命总体在不断延长,但身体健康情况却令人担忧。建议不妨尝试将中医文化与养生相结合,学习食疗、经络等中医文化知识,为养老提供健康保障。“中医认为,人体有自我修复的功能。”上医慈行全民健康工程秘书长陈汉文介绍,通过建设“以自然规律为生活法则,以中医理疗作为辅助手段”的养生防病的健康体系,倡导未病先治,调心为上,外治为主,食疗为辅,最后用药的原理,提升大众的健康指数。

    养生应追求调养精气神

    “中医药文化的精髓就在于‘治未病’,而未病先防重在养生。”中华炎黄文化研究会文明传承联合会理事长吕明晰表示,许多老年人将养生和“养身”混为一谈,认为养生就是吃补品和保健品,或是只关注血压、血脂等指标是否正常,这其实是误解。
    吕明晰认为,“养身”是通过保养调理身体,偏重在具体的身体机能方面;而“养生”则概括了几千年来中医文化在生活实践中的经验成果,通过精神调养、食疗药膳等综合措施,达到增强体质、防治疾病、延长寿命的目的。养生不能只满足于形体健康,而应追求精气神的调养。“目前中医药已经传播到180多个国家和地区,我国中医药事业进入新的发展时期。”吕明晰表示,中医讲究辨证施治,在治疗慢性疾病和养生方面效果明显,建议将中医理疗作为养生防病的重要手段,以提升国民健康指数。

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