如何提高性生活质量

2018年01月27日 16:47来源:www.ycdx.net手机版

蓝绿色养生网导读:你知道如何提高性生活质量吗?性生活是指为了满足自己性需要的固定或不固定的性接触,包括拥抱、接吻、爱抚、性交等,性生活不限于性交。下面小编为您解答如何提高性生活质量。

同时,研究人员还表示,胆固醇指标与性有着直接的关系。有利于降低胆固醇的食物,如洋葱、大蒜、燕麦等等,能促进全身的血液流动,也特别有助于保持生殖器官的血液流动,进而有效改善性欲和性生活。相反,胆固醇上升,造成动脉阻塞,同时也会阻碍血液流到生殖器官部位。这不仅妨碍性能力,同时也直接影响性快感。

良好的饮食习惯是健康的关键,保持良好的性欲和性能力同样与饮食有关。不论是中国还是欧美的专家,都承认:吃不一定会提高性技巧,但肯定会起到“助性”的作用。

如何提高性生活质量

性生活的常见误区

初夜必在痛苦中度过,初夜泛指第一次性交。一般而言,初夜由于处女膜的破裂可使女方有轻微的疼痛。但由于性的冲动,这种微痛很容易被掩盖过去。有些文人为了情节的需要把它渲染成“痛入肺腑的撕裂”,显然是言过其实,而以讹传讹又使一部分女性长期对此存在紧张心理,由此而抑制了新婚之夜性欲的发挥。这时,前庭大腺的分泌受到抑制,阴道口由于缺乏润滑液而变得干涩,造成阴茎进入困难。没有经验的新郎只知冲动却不懂得体贴,粗鲁的动作可能导致疼痛或创伤出血的结局。这从表面看像是被上述的描写言中,但实际上并非应该如此。如果双方都懂得性知识,都能使性欲得到充分的发挥,使女方能有足够的阴道润滑液和阴道口润滑液,男方又能在温柔、体贴上细下功夫,双方尽力默契和协调,则初夜完全能在欢愉中度过,即使稍有疼痛,也会被性的兴奋所冲淡。

和谐的性生活必须双方同时达到高潮。人们总期望着最好能双方一同到达高潮,但这并非每次都能做得到,因为双方在性唤起到性高潮过程中,不免有程度上的不同和进度上的差异。由于男方在性高潮(表现为射精)之后出现了性不应期,即不可能马上出现第二次高潮,而女性不存在不应期,故能够连续多次地出现性高潮。因此,更为理想的做法是使女方先出现高潮,到男方达到高潮时,女方已有一次或多次高潮出现。当然,每次性交不可能都如此。只要双方在感情上,即性心理上能得到满足,不出现性高潮也应算是和谐的性生活。

除男上女下外的其他体位都是反常的。男上女下的性交体位被称为“传教士式体位”或叫做合法体位。其名称来自南太平洋群岛的土着波里尼西亚人。当年欧美天主教教士到此传教时,见这里的土着男女都不着衣服,常常在众人面前毫无羞耻地随意性交,性交体位几乎无奇不有。后经感化,土着们听信了教士的教诲,谓只有男上女下的体位才能表达对上帝的虔诚,其余姿式统统属于非法。故此而有传教士式体位或合法体位之称。而事实是,不同的性交体位有着不同的性效应,它给男女双方各自不同的性感受。这是维持夫妻间能有长期性兴趣的条件之一。至于应以哪种模式为宜呢?人们认为,只要在婚姻范围内、符合卫生要求、双方又都完全愿意的情况下,任何模式都是合理合法的,社会和宗教不应随便予以干涉。

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