人到中年须养生

2018年10月11日 09:55来源:www.ycdx.net手机版

人到中年须养生        宁海新闻网    2018年10月10日 09:00:56  

  通讯员上官文洁

  30多年前,我读过谌容的中篇小说《人到中年》。当时自己年轻,对《人到中年》中的主人翁中年眼科大夫陆文婷,因工作、家庭劳累过度而突发心肌梗塞濒临死亡并无切肤之痛。近闲来无事,由陆文婷联想到高秀敏、傅彪……高秀敏,和赵本山搭档小品蜚声中外,因突发心脏病年仅46岁就猝然去世;傅彪,擅演小人物,在电视剧《大明宫词》中演绎武攸嗣,至今让人津津乐道,但因肝癌42岁英年早逝。

  他们的悲剧,主要原因是无暇保养身体。人的一生虽然漫长,但紧要处往往只有几步,特别是人到中年的时候,就像日行午后,生理机能开始走向衰弱,只能靠养生来调节。

  中国首席健康教育专家洪昭光指出:对健康和生命的漠视,是导致一些社会精英中年夭折的主要原因。洪教授表示:人的生老病死如同春夏秋冬一样有自然规律,但死的方式却不同,一种是自然凋亡,另一种是病理死亡。自然凋亡即正常死亡,正如冬日的树木落叶。病理死亡即提前死亡,犹如树木历经摧残和病虫损害,过早枯萎。目前,绝大多数人的病理死亡,是因为违背了自然和生命规律,从而受到惩罚。洪教授认为:中年人最大的特点是重名利爱攀比,不懂得爱惜自己。因此,关注健康、储蓄健康、投资健康最重要。

  现今的工薪一族,生存不易。过高的房价,导致多少人成为房奴;过度的孩子培养投入,导致多少家庭的生活捉襟见肘;过多的环境欠账,又导致多少恶性疾病发生……

  人到中年,生命仍在继续,然而他们的健康却悄然走过一个拐点,一个向上的箭头在人们毫不知情的时候已渐渐向下滑落。而其中的一些中年人,有的迫于生活过度打拼,有的沉溺于无节制享乐,导致身体江河日下。痛定思痛,才真正明白快慢、张弛、紧疏、得失、成败、忙闲的人生之道,可一切都晚了。

  洪教授奉劝大家:“人要像心脏一样工作,像蜜蜂一样生活。”他说,像心脏一样工作,工作就变得快乐;像蜜蜂一样生活,生活就永远幸福。心脏不分昼夜工作却不知疲倦,这是因为心脏非常“聪明”,它用三分之一的时间工作,三分之二的时间休息。同时,蜜蜂每天面对五彩缤纷的鲜花生活,心情自然愉悦。

  我要奉送中年朋友三句话:一是《战国策》里说的“无事以当贵,早寝以当富,安步以当车,晚食以当肉”。二是苏东坡老先生说的“安分以养福,宽胃以养气,省费以养财”。三是西泠印社第七任社长饶宗颐说的“我从14岁起,就学静坐法,早上会淋浴和静坐,然后散步,晚间9时必宽衣就寝”。

  人到中年须养生,朋友请你切记。

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